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Rutinas y hábitos saludables en confinamiento y en tratamiento de adicciones

La importancia de las rutinas y los hábitos saludables durante el confinamiento y en el tratamiento de las adicciones.

Inma Antón, psicóloga del equipo terapéutico de nuestro centro de desintoxicación, explica la importancia de las rutinas y los hábitos saludables. Estos hábitos y rutinas son muy importantes en los tratamientos de adicciones. Pero también adquieren especial relevancia en un periodo como el que vivimos ahora, de confinamiento. Inma propone diferentes alternativas y soluciones para ayudar a adquirir estas rutinas y hábitos. Establecer unos horarios, ocuparnos del aseo personal, cuidar nuestro entorno, ocuparnos de tareas de trabajo o de formación… nos ayudan a establecer hábitos saludables y mejorar nuestro estado emocional.

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Psicóloga especialista adicciones rutinas y hábitos saludables

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