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Numero 9 de la Revista Espioca

EDITORIAL

Estamos muy contentos de poder presentar esta nueva edición de Espioca. En esta ocasión, nuestra revista trae novedades muy interesantes. Entre ellas la predicción del horóscopo para el 2014, escrita por una personita muy especial para todos nosotros y que hace poquito que marchó a continuar su vida, que todos esperamos, sea muy feliz. Un abrazo Maleni.

Como decía, contamos con artículos muy interesantes, no podéis perderos las anécdotas de Manuel, os aseguramos que os lo pasaréis muy bien leyendo entre otras la anécdota que tuvo con una monja o la analogía que hace Roberto sobre su propio proceso y el camino hacia el número uno de Rafa Nadal. También contamos con una carta, muy liberadora e interesante, que Alex envió a su familia.

Podéis disfrutar de las recomendaciones sobre libros que os hace Rebeca con su carisma y toque personal y un bello poema muy íntimo que escribió José María hace tiempo y que hemos rescatado para vosotros. No nos olvidamos del artículo de Mari Ángeles, escrito desde lo más profundo de su corazón, donde nos relata su propia vivencia sobre su patología dual que padece.
La súper portada que habéis visto, se la debemos al compañero Ángel que ha puesto todo su empeño en dibujar una portada diferente a lo que estamos acostumbrados y los fantásticos dibujos del interior de nuestra revista son obra de los amigos Chema y Curro.

Esperamos que disfrutéis de esta nueva edición de nuestra humilde revista y sobre todo que os animéis a seguir con la tradición e ir elaborando ya la numero 10.

Quiero decir en nombre de todo el equipo terapéutico que compone Llaurant la Llum, desde el primer trabajador hasta el último, que estamos muy orgullosos de trabajar en un lugar como este y que seguimos aprendiendo y creciendo tanto personal como profesionalmente gracias a vosotros. Algunos estaréis de acuerdo conmigo en que este es un lugar mágico, donde cada situación cotidiana te puede hacer aprender, sea cual sea la razón que te ha traído aquí, seas usuario, psicólogo, cocinero o monitor. Estamos todos en el mismo barco, que nadie se olvide 😉

Esther 

Diciembre 2013

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Numero 8 de la Revista Espioca

EDITORIAL

A todos los responsables de la revista, os agradezco la confianza y el privilegio que supone poder participar activamente en su elaboración, aunque sea con un pequeño granito de arena. Sé que en cada uno de sus números ponéis el corazón y mucho esfuerzo, y por eso tenéis todo mi respeto y admiración.

Han pasado muchos años ya desde que se empezó en España a tratar las adicciones: primero casi intuitivamente, con poca información, con muy buena voluntad, pero con escasez de recursos. Y aunque se cometieron errores conceptuales, podemos decir que en la actualidad la mayoría de los tratamientos siguen el mejor enfoque: interdisciplinar, tomando en consideración todas las circunstancias personales del paciente, y potenciando su participación directa en el proceso.

En LLAURANT LA LLUM, consideramos que el modelo de intervención anterior resultaría incompleto, si la tendencia psicoterapéutica a seguir, no tuviera en cuenta un enfoque más global del individuo: estamos convencidos de que para facilitar el cambio en la persona, hacia un mayor nivel de satisfacción personal, hay que trabajar tanto el aspecto cognitivo (nuestras creencias y valores) como el emocional e instintivo. Pues cuando sólo se trata lo cognitivo, esos cambios no se instalan en la persona de manera integral, razón por la cual muchas personas después de años y años de psicoterapia, no han logrado un cambio importante en sus vidas.

Por lo tanto, será de suma importancia el autoconocimiento personal para identificar aquel o aquellos síntomas que nos ponen en peligro, aprenderlos a manejar (gestión de emociones), para dar la respuesta adecuada a cualquier acontecimiento vital, dejando de poner en práctica conductas aprendidas que sólo aseguran malos resultados.

Y todo ello, porque no creemos que sea un adicto para toda la vida. No es verdad. Lo que no cambia es nuestra personalidad (ni pretendemos cambiarla). Pero las respuestas que damos a las diferentes situaciones conflictivas de la vida, (ejemplo: conductas adictivas), esas sí pueden cambiar.

Miguel 

Julio 2013

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Nuevo número de Espioca, la revista del Centro

Por fin hemos vuelto a recuperar la edición de nuestra revista Espioca. Tras los meses de verano y con la llegada del frío, rescatamos espacios y momentos de recogimiento, de introspección personal y de tomar conciencia de nosotros mismos. El invierno, las pocas horas de luz solar nos invitan a conectarnos con nuestro yo más profundo y revisar qué está ocurriendo en nosotros. Nosotros, después de conectar con lo que somos y hacia dónde vamos, hemos estado trabajando durante todo el mes de Noviembre para dar a luz al número 7 de nuestra revista.

En esta ocasión hemos querido publicar un número muy variado, lleno de contenidos de distinta índole pero todos escritos con mucha ilusión y con muchas ganas por parte de todos, de haceros llegar una parte de nuestras reflexiones, sentimientos, de historias llenas de creatividad y sobre todo con la idea de que a pesar de lo diferentes que somos todos, nos une un mismo Compromiso con nosotros mismos y con nuestro entorno.

Esther

Esther 

Enero 2013

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Actividades terapeuticas: Taller Yoga

Taller de Yoga

Para mejorar la forma física de nuestros usuarios y fomentar el desarrollo de actividades saludables, hemos iniciado un Taller de Yoga.

El Yoga ayuda a la meditación y concentración y esto repercute en la estabilidad mental y emocional de las personas que lo practican. La estabilidad emocional es un factor muy relevante e importante para la recuperación de nuestros usuarios y este taller les ayuda a meditar, relajarse y conseguir la tranquilidad necesaria para su recuperación.

 

Actividades terapeuticas: Taller Yoga

Taller Gestion Emociones

Taller de Gestión de Emociones

Taller Gestion Emociones

A finales del año pasado iniciamos un nuevo taller sobre gestión de emociones.

Identificar y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás es un trabajo fundamental en el proceso de cambio por el que pasan las personas que ingresan en la Comunidad Terapéutica.

Semana a semana trabajaremos diferentes emociones como la culpa, la tristeza o los miedos, aprenderemos a manejar el estrés con diferentes técnicas, practicaremos la empatía, la resiliencia, la dependencia emocional y en definitiva, trataremos de que cada persona se conozca en mayor medida a sí misma en grupos reducidos que nos permiten poder trabajar de una manera más personalizada.

actividades terapeuticas centro desintoxicacion

Iniciación a la Práctica Deportiva

La práctica deportiva en general es una de las actividades terapéuticas que hemos puesto en marcha y que ayudan al individuo a llevar una vida sana y beneficiarse de todos los valores asociados al deporte.

El espíritu de sacrificio y de superación en deportes individuales o la solidaridad y compañerismos asociados a los deportes colectivos son de gran valor y beneficio para el desarrollo personal, además de contribuir a llevar una vida sana y en contacto con la naturaleza, como en el caso del senderismo o la escalada.

actividades terapeuticas centro desintoxicacion

Actividad terapeutica taller pilates en centro desintoxicacion

Taller de Pilates

Se trata de una actividad dentro de la Comunidad Terapeútica que tiene mucha aceptación, principalmente porque todo el mundo puede realizar el método Pilates y los beneficios y resultados de la práctica se ven en pocas sesiones. Y se reflejan en nuestra salud física y mental. Joseph Pilates, fundador del método, ya decía que en diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo.

Es un método de acondicionamiento físico y mental donde se trabaja el cuerpo como un todo. Consiste en una serie de ejercicios controlados y dirigidos; realizados con una correcta postura y coordinados con la respiración. El repertorio actual consta de 500 ejercicios de fuerza y flexibilidad, basados en la economía de movimiento, en los que lo importante es la calidad y no la cantidad de los mismos Los ejercicios van dirigidos en su mayoría, al trabajo de la musculatura estabilizadora de la columna, pelvis y cintura escapular; principales focos de alteraciones posturales y sobrecargas musculares.

Se basa en unos principios básicos (respiración, fluidez, control, concentración, precisión,
Algunos de los beneficios de la práctica de Pilates son:

  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
  • Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
  • Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
  • Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
  • Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
  • Te podrás mover con mayor facilidad, hacer muchas cosas rápidamente, alcanzar muchas destrezas físicas y prevenir lesiones.
  • Aumento de la fuerza física y mental y de la resistencia, lo cual hace que sea una técnica ideal para los que hacen un trabajo estresante o los convalecientes de una lesión.
  • La mente se convierte en la dueña del cuerpo, aumentando de este modo la confianza en sí mismo y el valor.
  • Alivio de la mayoría de los dolores de espalda.
  • Mejora de la flexibilidad muscular y de la movilidad de las articulaciones.

Las sesiones  comienzan con la práctica de la respiración intercostal  Pilates, alineación de columna, ejercicios y terminamos con ejercicios de relajación y control mental. Tienen  una duración de una hora y se realizan dos veces por semana.

Actividad terapeutica taller pilates en centro desintoxicacion

 

Taller empleo Centros desintoxicacion

Taller de Búsqueda de Empleo

Taller empleo Centros desintoxicacionDentro de las actividades implementadas en el proceso de rehabilitación que realizamos con los usuarios del centro hemos incorporado un Taller de búsqueda de empleo.

En la mayoría de los casos, la búsqueda de un trabajo va a suponer una tarea importante y desde este Taller aprenderán cómo prepararse y utilizar las diferentes herramientas, desde la realización de un curriculum vitae, el conocimiento de los sitios (tanto físicos como a través de la red) donde pueden buscar trabajo o la preparación para las entrevistas que seguro tendrán que afrontar.

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Número de aniversario de Espioca: La Revista del Centro

Un año después de la publicación del primer número de “Espioca” y tras muchas alegrías y no pocos avatares, seguimos adelante con paso firme porque como dice el proverbio africano: “si quieres ir rápido, ve solo; si quieres llegar lejos, camina en compañía”.

En “Espioca” nos sentimos muy bien acompañados y aumentan sin parar las buenas conexiones y las colaboraciones desinteresadas de los que hacen posible este proyecto, de una forma creativa que posibilita la visión integradora y cooperativa bajo la que nació nuestra querida revista.

Es tiempo de acciones coordinadas y eficaces, de enfocar toda nuestra energía en aquello que nos guie hacia un mundo más humano, y queremos hacerlo con conciencia, en positivo, porque es demasiado tarde para ser pesimistas.

Asi que, ahí vamos… Felicidades a todos los que convertís en realidad este espacio que concreta ideas, visiones, fantasías y sobre todo sueños, porque juntos somos más. Gracias

Marzo 2012

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Número de diciembre de Espioca: La Revista del Centro

Hola a tod@s:

Aquí estamos de nuevo, eso sí, con algo de retraso, dispuestos a continuar divulgando ideas, reflexiones y conocimientos de personas que como tú y como yo trabajan a diario su espíritu para aprender de los demás, de su entorno, y porque no, de sí mismos.

Es casi una obligación para cualquier persona equilibrada preguntarse todos los días ciertas cosas, entre ellas: ¿soy quien yo quiero ser? ¿Mi vida va por el rumbo que yo marco, o hago finalmente lo que me impone el sistema social y económico en el que vivo?

Es posible que la contestación a estas preguntas sea complicada, pero cuestionarse a uno mismo todos los días, aunque sea un ratito, es un ejercicio muy recomendable.

Desarrollar un acertado juicio crítico acerca del funcionamiento de aquello que nos rodea y de nosotros mismos es cultura, y esta se obtiene a través de la experiencia y de los conocimientos que ofrece la lectura.

Por eso, os invitamos a que “devoréis” este nuevo número de Espioca, que con tanta ilusión y entusiasmo os presentamos. Gracias a tod@s

Diciembre 2011

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